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感染予防のために心掛けること

最終更新日 2020年5月13日(水曜日)

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不要不急の外出を控える

人との接触を8割減らす

(出典:厚生労働省)

 詳しくは、厚生労働省ホームページ「新型コロナウイルス感染症対策専門家会議の見解等」(新しいウィンドウを開きます)をご覧ください。

「密閉・密集・密接」の3密を避ける

 集団感染を防ぐために、「換気の悪い密閉空間」、「多くの人が集まる密集場所」、「近距離(互いに手を伸ばしたら届く距離)で会話や発声をする密接場面」を避けてください。
 「3つの密」をできる限り避けることは、自身の感染リスクを下げるだけでなく、多くの人々の重症化を食い止め、命を救うことに繋がります。 

 また、夜間の外出、特にカラオケやライブハウス、バーやナイトクラブなど接待を伴う飲食店の利用は控えてください。

密を避けて外出しましょう

人との距離をとる

  • 他の人とは2メートル以上の距離をとりましょう。
  • スーパーのレジなどで列に並んでいるとき、前の人に近づきすぎないよう注意しましょう。
  • 飲食店の座席では、隣の人と一つ飛ばしに座ると、距離を確保しやすいです。また、真向かいに座らず、互い違いに座るのも有効です。

接触感染に注意する

接触感染に注意
人は無意識に顔を触っています

そのうち、目、鼻、口などの粘膜は、約44%を占めています

(出典:厚生労働省)

手洗い

 帰宅時や調理の前後、食事前など、こまめに手を洗いましょう。

手洗いをしましょう

咳エチケット

くしゃみがや咳が出るときは、次のような咳エチケットを心掛けましょう。

  • マスクを着用する
  • ティッシュなどで鼻と口を覆う
  • とっさの時は袖や上着の内側で覆う
  • 周囲の人からなるべく離れる

咳エチケットを心がけましょう

健康管理

 普段から、十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、免疫力を高めておきましょう。

適度な湿度

 乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、適度な湿度(50%から60%)を保ちましょう。

 
(公開日:令和2年1月16日)

 

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