未病運動講座

令和8年度は、「リフレッシュコース」・「ファットバーンコース」があります。

講座に参加して、未病改善しましょう！

※ 7・8月の講座はお休みとなります。

9月以降の講座のお知らせは、順次こちらのホームページにて公開します。

・市内在住の18歳以上の方（講座参加時の年齢）

・医師から運動の制限を受けていない方

・要支援・要介護認定を受けていない方

※ 定員各回80人、抽選

筋力維持を目的とした、正しい歩き方、腰痛・膝痛予防、お腹周りをスッキリさせる体操など。

≪時間≫

1回目 9時30分から10時15分まで

2回目 10時45分から11時30分まで

※ 1回目・2回目のうち、どちらかに参加可能

・市内在住の18歳以上70歳以下の方（講座参加時の年齢）

・医師から運動の制限を受けていない方

・要支援・要介護認定を受けていない方

・筋力トレーニングがあるため、歩行や運動に不安がない方

・定員各回40人、抽選

脂肪燃焼に特化した筋力トレーニングや未病改善に役立つ食事の話。

≪時間≫

1回目 9時30分から10時15分まで

2回目 10時45分から11時30分まで

※ 1回目・2回目のうち、どちらかに参加可能

満1歳から小学3年生5人（申込多数の場合、抽選）

※ 別途通知を郵送しますのでご確認ください。

厚木市保健福祉センター6階ホール

・室内履き（★運動靴。安全にご参加いただくため、スリッパは不可。）

・汗拭きタオル

・水やお茶などの水分

・中町立体駐車場をご利用の方は、駐車券

※ 駐車場はございませんので、お車でお越しの方は中町立体駐車場をご利用ください。ご利用の方は1時間分の利用補助券を発行します。

■リフレッシュコース

・健康医療課（電話または窓口）

・講座予約システム（LINE）「未病運動講座」で検索

申込期間終了後、講座案内を通知します。

※ 抽選結果につきましては、電話・窓口・Webでお申込みの方に、はがきで、市公式LINEからお申込みの方には、LINEで通知します。（市公式LINEにログイン頂き、「予約状況の確認・キャンセル」からご確認頂けます。）

■ファットバーンコース（お申し込みは講座予約システム（LINE）のみで受付）

・講座予約システム（LINE）「未病運動講座」で検索

申込期間終了後、LINEで通知します。

★両コースともに、申込受付は前々月の広報が発行された後から開始となります。

無料

熱中症特別警戒情報が発令された場合、講座を中止させて頂きます。

中止の場合は、講座の前日に電話にてお知らせ致します。

この講座は、未病の改善に向けて実施しています。

「未病」とは、私たちの心身の状態が、健康と病気の間で、連続的に変化している状態を表す言葉です。
日常生活で、「未病改善」をして、健康な状態に近づけていくことが大切です。