未病運動講座

令和8年度は、「リフレッシュコース」・「ファットバーンコース」があります。

あなたに合った講座に参加して、未病改善しましょう！

・市内在住の18歳以上の方（講座参加時の年齢）

・医師から運動の制限を受けていない方

・要支援・要介護認定を受けていない方

※ 定員各回80人、抽選

ご注意：講座当日、体調不良や感染症の疑いのある方、杖歩行の方等は、ご参加いただけません。参加にあたり、ご心配な点がある方は、必ず事前に健康医療課までお問い合わせください。

筋力維持を目的とした、柔軟性を取り戻すストレッチ、正しい歩き方、腰痛・膝痛予防、お腹周りをスッキリさせる体操など。

≪時間≫

1回目 9時30分から10時15分まで

2回目 10時45分から11時30分まで

※ 1回目・2回目のうち、どちらかに参加可能

講座予約システム（LINE）または往復はがきでお申し込みください。

※申込方法の詳細については下記の申込方法をご参照ください。

・市内在住の18歳以上70歳以下の方（講座参加時の年齢）

・医師から運動の制限を受けていない方

・要支援・要介護認定を受けていない方

・筋力トレーニングがあるため、歩行や運動に不安がない方

・定員各回40人、抽選

ご注意：講座当日、体調不良や感染症の疑いのある方、杖歩行の方等は、ご参加いただけません。参加にあたり、ご心配な点がある方は、必ず事前に健康医療課までお問い合わせください。

脂肪燃焼に特化した筋力トレーニングの実践と未病改善に役立つ食事の講話。

≪時間≫

1回目 9時30分から10時15分まで

2回目 10時45分から11時30分まで

※ 1回目・2回目のうち、どちらかに参加可能

満1歳から小学3年生まで5人（申込多数の場合、抽選）

※ 別途通知を郵送しますのでご確認ください。

お申し込みはLINEからのみになります。

※申込方法の詳細は下記の申込方法をご参照ください。

お申し込み方法は以下の通りです。

リフレッシュコース：講座予約システム（LINE）または往復はがき

ファットバーンコース：講座予約システム（LINE）のみ

※ 抽選結果につきましては、市公式LINEで通知します。（LINEでの通知については、市公式LINEにログイン頂き、「予約状況の確認・キャンセル」からご確認頂けます。）

講座予約システム（LINE）についてhttps://www.city.atsugi.kanagawa.jp/kurashi_tetsuzuki/online/10/47531.html

厚木市保健福祉センター6階ホール

・室内履き（★運動靴。安全にご参加いただくため、スリッパは不可。）

・汗拭きタオル

・水やお茶などの水分

・中町立体駐車場をご利用の方は、駐車券をお持ちください。

※ 駐車場はございませんので、お車でお越しの方は中町立体駐車場をご利用ください。ご利用の方は1時間分の利用補助券を発行します。

無料

熱中症特別警戒情報が発令された場合、講座を中止させて頂きます。

中止の場合は、講座の前日に電話にてお知らせ致します。

この講座は、未病の改善に向けて実施しています。

「未病」とは、私たちの心身の状態が、健康と病気の間で、連続的に変化している状態を表す言葉です。
日常生活で、「未病改善」をして、健康な状態に近づけていくことが大切です。