測って、知って、未病改善！3033体力測定会

市内在住の小学生以上の方で、以下の条件をすべて満たす方。

・要介護認定（要介護・要支援認定）を受けていない方

・医師から運動の制限を受けていない方

・妊婦でない方及びペースメーカーを装着されていない方（体組成測定を希望しない場合は参加可）

測るだけじゃない、実践できる運動までレクチャー！！

★参加者には、トレーニングバンドをプレゼント！

(1) 体力・運動能力の測定（約20分）

長座体前屈、2ステップテスト、30秒椅子立ち上がりテストついて、参加者4人1グループに分かれて測定。

(2) 健康運動指導士による、あなたに合った運動のアドバイス（約20分）

体力測定の結果をもとに、日常生活で実践できる運動について、健康運動指導士から個別指導。

(3)その他

・厚木市の健康講座や健診等のご案内

・ご希望の方は、体組成（骨格筋量・体脂肪量が分かります）を測定できます。（体組成は、20歳未満の方や妊娠中の方、ペースメーカーを使用されている方は測定できません。）

【ご注意】

各回ともに先着順とさせていただいておりますが、第2回では、第1回に参加の方を優先させていただきます。

講座予約システム（LINE）についてhttps://www.city.atsugi.kanagawa.jp/kurashi_tetsuzuki/online/10/47531.html

【電話予約】

電話番号：046－225-2201

受付時間：平日8：30～17：15

【窓口予約】

厚木市保健福祉センター2階
住所：243-0018 厚木市中町1-4-1

受付時間：平日8：30～17：15

厚木市保健福祉センター6階ホール

・室内履き（★運動靴。安全にご参加いただくため、スリッパは不可。）

・汗拭きタオル

・水やお茶などの水分

・中町立体駐車場をご利用の方は、駐車券をお持ちください。

※ 駐車場はございませんので、お車でお越しの方は中町立体駐車場をご利用ください。ご利用の方は1時間分の利用補助券を発行します。

無料

熱中症特別警戒情報が発令された場合、講座を中止させて頂きます。

中止の場合は、講座の前日に電話にてお知らせ致します。

この講座は、未病の改善に向けて実施しています。

「未病」とは、私たちの心身の状態が、健康と病気の間で、連続的に変化している状態を表す言葉です。
日常生活で、「未病改善」をして、健康な状態に近づけていくことが大切です。