バランスの良い食事を心がけましょう

ライフスタイルの多様化や偏った食生活の結果、若い世代の朝食の欠食や女性のやせが増えています。また、高齢者では他の年齢に比べ孤食や食事量やの低下、栄養バランスの偏りなどから、低栄養が原因となるフレイルやロコモなどの問題につながることもあります。

いつまでも元気で過ごすために、自分の食事の適量を知り、1日3食、栄養バランスの良い（主食・主菜・副菜の揃った）食事を心がけましょう。

【バランスの良い食事を心掛けているか】

◆現状値（令和元年度）62.4％ → 目標値 90％以上

厚木市では、「第3次健康食育あつぎプラン」（令和3年度から6カ年計画）を策定し、「健康寿命の延伸、みんなで描く健幸生活」を基本目標（目指す姿）として8つの取組分野を設定しています。

厚木市では管理栄養士・保健師による各種講座を実施しています。

また、お電話や来所でもご相談ができます。

栄養・食生活についてお困りのこと、わからないことがありましたらお気軽に健康医療課までお問い合わせください。

この記事に関するお問い合わせ先

健康こどもみらい部健康医療課健診・予防係
〒243-0018
厚木市中町1-4-1
電話番号：046-225-2201
ファックス番号：046-223-7066

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