「ウォーキング・チャレンジ」について（あつぎ健康チャレンジ）
1取組内容
スマートフォンアプリ「マイME－BYOカルテ」から参加します。
1．アプリの歩数測定機能により取組期間中に30日以上記録されていること
2．1日あたり平均5,000歩以上（測定された歩数が1,000歩未満の日は、集計対象日に含まれません。）が記録されていること
※毎月末にアプリにログインしましょう。ログインしないと歩数データが0歩になってしまいます。
※取組期間や対象者についてはこちら
※画像はイメージです。
2ダウンロード及び参加方法について
「マイME－BYOカルテ」のダウンロード方法及び「あつぎ健康チャレンジ（ウォーキング・チャレンジ）」の参加方法については以下のファイルをご覧ください。
【Androidの方はこちら】Androidダウンロード手順(PDFファイル:3MB)
【iPhoneの方はこちら】iPhoneダウンロード手順(PDFファイル:2.4MB)
【あつぎ健康チャレンジ参加方法】あつぎ健康チャレンジ参加方法(PDFファイル:410.6KB)
3ウォーキング・チャレンジの特典について
次の2つのコースの中から、希望するコースを選択して応募ができます！
・企業賞コース（PlayStation®5・トミカ・口腔洗浄器など）
・ゲーム・健康器具コース（Nintendo Switch＋リングフィット アドベンチャー・体重計など）
※選択できるコースは1つまでとし、一度応募したコースを取り消すことはできません。誤ってコースを選択した場合は、最後に選択したコースにエントリーさせていただきます。
企業賞一覧
| 企業名 | 内容 | その他 |
| 厚木愛甲獣医師会 | 協賛金 | - |
| URBAN FITNESS CLUB ZAMRUD | アーバンフィットネスクラブザムロッド招待券 10名様 | イメージ画像(JPEG:475.4KB) |
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URBAN SPA |
URBAN SPA招待券 5名様 |
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| （一社）厚木医師会 | 協賛金 | - |
| （一社）厚木歯科医師会 | 電動歯ブラシ 2名様 | イメージ画像(PNG:16.7KB) |
| （一社）厚木市観光協会 |
あゆコロちゃんトートバッグ 3名様 |
イメージ画像(JPEG:567.7KB) |
| 厚木薬剤師会 | 協賛金 | - |
| アンリツ株式会社 | 口腔洗浄器 2名様 | イメージ画像(JPEG:30.1KB) |
| イオン厚木店 | 協賛金 | - |
| NTT東日本 | ポケットチャージャー 14名様 | イメージ画像(JPEG:251.6KB) |
| 大塚製薬株式会社 | ボディメンテドリンク（4本） 18名様 | イメージ画像(JPEG:93KB) |
| 神奈川県自転車商協同組合厚木支部 | 協賛金 | - |
| JAあつぎ | 厚木地粉うどん（3束）・厚木産蒸し大豆（1袋） 20名様 | |
| ソニーグループ株式会社厚木テクノロジーセンター | PlayStation(R)5 1名様 | |
| DELLSORARE整骨院 | ストレッチと骨格矯正 10名様 | - |
| 日産自動車株式会社テクニカルセンター |
・トミカ 日産ノートパトロールカー 22名様 ・トミカ 日産セレナ 1名様 ・ハンカチ（ピンク）10名様 ・ハンカチ（ブルー）10名様 ・トートバッグ 1名様 |
イメージ画像(PNG:382KB) |
| Astemo株式会社 |
・リヴァーレマウスパッド 20名様 ・リヴァーレPCケース 6名様 |
イメージ画像(JPEG:1.5MB) |
| （公財）ヘルスケアクリニック厚木 | 未定 | - |
| 株式会社ベネクス | 2WAYコンフォート M 2名様 | イメージ画像(JPEG:263.9KB) |
| 本厚木ミロード | 協賛金 | - |
| 株式会社リコー 厚木事業所 | 双眼鏡 2名様 | - |
| レンブラントホテル厚木 | レンブラントホテル厚木 ホテルレストランお食事券（5,000円分） 2名様 | イメージ画像(JPEG:253.9KB) |
| 株式会社ロッテ | ロッテお菓子詰め合わせ 30名様 | イメージ画像(PNG:521.7KB) |
※令和7年8月現在、50音、敬称略
※協賛金は企業賞に含まれません。
※画像はイメージです。
4ウォーキングの効果について
|
1日平均歩数 |
速歩き時間 （中強度活動時間） |
予防（改善）できる可能性のある病気・病態 |
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2,000歩 |
0分 |
ねたきり |
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5,000歩 |
7.5分 |
要支援・要介護、認知症（血管性認知症、アルツハイマー病）、心疾患（狭心症、心筋梗塞）、脳卒中（脳梗塞、脳出血、くも膜下出血） |
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7,000歩 |
15分 |
がん（結腸がん、直腸がん、肺がん、乳がん、子宮内膜がん）、動脈硬化、骨粗しょう症、骨折 |
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8,000歩 |
20分 |
高血圧症、糖尿病、脂質異常症、メタボリック・シンドローム（75歳以上の場合） |
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10,000歩 |
30分 |
メタボリック・シンドローム（75歳未満の場合） |
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12,000歩 |
40分 |
肥満 |
【出典】東京都健康長寿医療センター研究所 青柳幸利 研究所NEWS No.265「中之条研究」を基に厚木市が作成
この記事に関するお問い合わせ先
健康こどもみらい部 健康医療課 健康医療係
〒243-0018
厚木市中町1-4-1
電話番号：046-225-2174
ファックス番号：046-224-8407
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更新日：2025年08月22日
公開日：2024年10月02日