大人女子のためのフィットネス・プログラム
毎年大人気のフィットネスプログラム！
仕事、家事に追われて自分のことが後回しになっているあなたへ！自分の心身を見つめなおし、理想の健康女子を目指しましょう！
今年は年代に合わせた運動強度のコースをそれぞれ開催！
今年度の誕生日で
40～54歳の方は、本気の筋トレチャレンジ！！【Prima（プリマ）コース】
50～64歳の方は、楽しみながら脂肪燃焼！！【Amore（アモーレ）コース】
50～54歳の方は自分の体力に合わせてコース選択ができます♪
運動のほかに、未病センターでの測定や調理実習もあります。
費用は全日程無料！ぜひお申込みください♪
日時・内容・場所
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No. |
日程 |
時間 |
内容 |
場所 |
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1 |
10月8日（水曜日） 10月9日（木曜日） 10月10日（金曜日） |
9時～12時 |
未病センター測定 |
保健福祉センター |
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2 |
10月16日（木曜日） |
10時～12時 |
オリエンテーション・健康講座 |
保健福祉センター |
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3 |
10月23日（木曜日） |
10時～13時 |
栄養講座・調理実習 |
あつぎ市民交流プラザ |
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4 |
10月30日（木曜日） |
10時～11時30分 |
運動講座（バレトン） |
あつぎ市民交流プラザ |
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5 |
11月6日（木曜日） |
運動講座（バレトン） |
あつぎ市民交流プラザ |
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6 |
11月13日（木曜日） |
運動講座（バレトン） |
あつぎ市民交流プラザ |
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7 |
11月20日（木曜日） |
運動講座 （FATBURN EXTREME™） |
あつぎ市民交流プラザ |
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8 |
11月26日（水曜日） 11月27日（木曜日） 11月28日（金曜日） |
9時～16時 |
未病センター測定 |
保健福祉センター |
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9 |
11月27日（木曜日） |
10時～11時30分 |
運動講座（FATBURN EXTREME™） |
あつぎ市民交流プラザ |
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10 |
12月4日（木曜日） |
運動講座（FATBURN EXTREME™） |
あつぎ市民交流プラザ |
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No. |
日程 |
時間 |
内容 |
場所 |
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1 |
10月8日（水曜日） 10月9日（木曜日） 10月10日（金曜日） |
9時～12時 |
未病センター測定 |
保健福祉センター |
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2 |
10月16日（木曜日） |
10時～12時 |
オリエンテーション・健康講座 |
保健福祉センター |
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3 |
10月21日（火曜日） |
10時～13時 |
栄養講座・調理実習 |
あつぎ市民交流プラザ |
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4 |
10月29日（水曜日） |
10時～11時30分
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運動講座 （ZUMBA GOLD®） |
あつぎ市民交流プラザ |
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5 |
11月5日（水曜日） |
運動講座 （ZUMBA GOLD®） |
あつぎ市民交流プラザ |
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6 |
11月12日（水曜日） |
運動講座 （ZUMBA®） |
あつぎ市民交流プラザ |
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7 |
11月17日（月曜日） |
運動講座（FATBURN EXTREME™） |
あつぎ市民交流プラザ |
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8 |
11月26日（水曜日） |
運動講座 （FATBURN EXTREME™） |
あつぎ市民交流プラザ | |
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9 |
11月26日（水曜日） 11月27日（木曜日） 11月28日（金曜日） |
9時～16時 |
未病センター測定 |
保健福祉センター |
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10 |
12月3日（水曜日） |
10時～11時30分 |
運動講座（FATBURN EXTREME™） |
あつぎ市民交流プラザ |
※【Primaコース】No.1・No.8、【Amoreコース】No.1・No.9の日程について
記載の候補日の中から1日のみ御参加いただき、未病センターで測定を行います。
日程については、申込受付時に希望日を伺い、受講決定後に確定日を通知します。
※駐車場について
駐車場を御利用の場合は、中町立体駐車場を御利用ください。1時間分の補助が出ます。
定員
各コース20人（申込多数の場合、抽選）
※同講座の未受講者優先。各コースの重複申込不可。
対象
各コースの対象年齢かつ次の条件全てに該当する方
【Primaコース】今年度40歳～54歳（昭和46年4月2日～昭和61年4月1日生まれ）の方対象
【Amoreコース】今年度50歳～64歳（昭和36年4月2日～昭和51年4月1日生まれ）の方対象
- 市内在住の女性
- 医師に立位での運動を禁止されていない
- 講座に8割以上出席できる
- 未病センターの測定データを提供できる(※)
※個人を特定できる形で利用することはありません。
受講料
無料
託児
各コース5人（満1歳以上小学3年生以下）
申込多数の場合、抽選。
託児希望者は申込の際、お申し出ください。
申し込み
申し込み・問い合わせ
厚木市健康医療課 健診・予防係
🏣243-0018 厚木市中町1－4－1 厚木市保健福祉センター2階
TEL 046-225-2201（平日9時～17時）
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この記事に関するお問い合わせ先
健康こどもみらい部 健康医療課 健診・予防係
〒243-0018
厚木市中町1-4-1
電話番号：046-225-2201
ファックス番号：046-223-7066
メールフォームによるお問い合わせ
更新日：2025年08月07日
公開日：2025年08月07日